Trauksme, nemiers, stress, pat panikas lēkmes, visiem šiem stāvokļiem ir kaut kas kopējs, bailes. Citiem vārdiem, tā ir organisma reakcija uz reālu vai iedomātu baiļu situāciju. Šajā nelielajā rakstā esmu apkopojusi praktiskos soļus, ja jums ir ieildzis nemiers, trauksme, stress vai satraukums par kaut ko, kā rezultātā – esat saspringti, nespējat atslābināties, slikti guļat, grūtības koncentrēties, sajūta, ka kaut kas nav kārtībā u.tml.

Tātad, secīgi praktiskie soļi, lai tiktu galā ar trauksmēm:

1. Atzīt, ka mums ir trauksme (nemiers).

Lai vispār varētu kaut ko darīt lietas labā, mums no sākuma ir jāsaprot, ka mums kaut kas kaiš.

Lekcija "Dvēseles spēka ceļazīmes" ir zelta pamats savas saiknes atjaunošanai un stiprināšanai ar savu dvēseli.

Ierakstīts un publicēts: 2020. gada 11. maijā Spīdolas skolas un Veselības prakšu un seno zināšanu e-festivāla SPĪDOLAS SALIDOJUMS ietvaros.

Mūsu iekšējās robežas ļauj mums saprast, kur esam mēs un kur vairs neesam, atdalot sevi no otra, patīkamo no nepatīkamā, piestāvošo no neiederošā, par ko es nesu un par ko nenesu atbildību, kā arī ļauj aizsargāt sevi no nepiemērotas vai pat bīstamas pieredzes.

Robežas atspoguļo mūsu individualitātes unikālo gaumes, īpašību, vēlmju, talantu un spēju kokteili.